Animatrices
Laure B et Alexandra
Public
Vous vivez à un rythme accéléré, votre vie quotidienne est ponctuée par le stress.et vous souhaitez vous sentir bien dans votre tête. Vous avez mal au dos, vous êtes anxieux, vous avez des troubles du sommeil.et vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps. Vous avez déjà pratiqué le yoga, vous savez que cela vous fait du bien..et vous voulez vous y remettre, approfondir votre expérience.
Objectifs
Le yoga est une méthode qui nous implique à travers l’expérience de notre corps, de notre respiration, de nos pensées. La démarche repose sur un ensemble de postures, d’exercices sur le souffle, de méthodes de concentration et de relaxation. Elle nous apprend à redonner de l’intelligence à notre corps, à mieux discipliner notre respiration et apaiser nos pensées. Progressivement vous développerez votre faculté à être plus serein.
Axe pédagogique
Les cours de yoga ne requièrent pas de souplesse ou de prédispositions particulières. Ils s’adaptent à toutes les possibilités et limites. Ils tiennent compte de la globalité de la personne et proposent pour cela un ensemble cohérent d’exercices physiques et psychiques.
Horaires
Attention changements d’horaires et ajout d’un nouveau cours
3 cours en journée et 3 cours en soirée :
| Lundi | 19h15 – 20h30 avec Laure B |
| Mardi | 10h45 – 12h00 avec Laure B |
| Mercredi | 16h30 – 17h45 avec Laure B 20h15 – 21h30 avec Alexandra |
| Jeudi | 17h30 – 18h45 avec Alexandra |
| Vendredi | 10h45 – 12h00 avec Alexandra |
Tarifs
Montrabéens : 176 euros
Extérieurs : 211 euros